中渚は、手にあるツボですが、
主に頭の不調に効果があります。
しかし、正しい位置を刺激しないと
効果が得られません。
そこで今回は、
- 中渚の効果
- 中渚の位置
- 中渚の正しいお灸のやり方
を紹介していきます。
体の代謝に大きく関わるツボで、
体全体の機能を改善し
体の不調を予防してくれます。
季節の変わり目や気温差の
激しい季節では重宝するツボです。
是非とも自分の生活の中に
取り入れてみてください！
中渚のツボの効能！概要を紹介
主に、中渚の効能は
めまい・耳鳴り・立ち眩みの改善や
呼吸・血液循環・消化吸収の促進等で
体全体の調節機能を改善する
効能を持っています。
中渚の読み方！英語では何という？
中渚は（ちゅうしょ）と呼びます。
また、英語ではTE3という名称です。
中渚の属する経脈は
「Triple Energizer Meridian」と言い、
和訳すると「手の少陽三焦経」
という名称になります。
中渚の名前の由来とは？
名前の中に、「渚」
という漢字があります。
渚は、水に浮かぶ小さな島や
中洲を意味しており、体を流れている
経気という生命エネルギーが
このツボに溜まる様が渚に似ていることで
この名称がついたといわれています。
中渚のツボの位置！どこにあるの？
中渚は、手の甲にあり、
小指と中指の間から2㎝下にあります。
中渚の探し方は？見つけ方を紹介
いまいち分からないという人は、
次の方法で探してみてください。
手の甲の薬指と小指の関節の間に
盛り上がりがあります。
そこから、手首側に押す位置を
下げていくとへこみがあり、
そこが中渚と呼ばれる場所になります。
中渚が痛い時の原因とは？
中渚が痛い場合は、主に
腕・肩・腰の不調が原因で痛みます。
具体的には、肩こり,腰痛,腕こりです。
「えっ、腕こりってあるの！？」
と思った方もいるでしょうが
現代社会ではスマホを多く使いますよね？
実は、これが腕こりの
原因になることが多いのです。
また肩こりと腕こりは連動しやすく、
どちらか片方がこっていると
どっちもこっている場合が殆どです。
中渚のツボの効果！どんな時に有効なの？
次に、中渚がどのような体の不調に
対して有効なのか調べていきます。
①めまいに効果的
主にストレス・過労・自律神経の乱れが
原因のめまい。
中渚のマッサージやお灸をしつつ、
自宅の静かな自室で行うと効果的です。
静かなところで行うと、
ストレスを解消しやすくなります。
また、自律神経の乱れもストレスが原因の
場合があるのでこの治療法は一石二鳥です。
②頭痛・偏頭痛の解消に
頭痛・片頭痛には、
中渚をマッサージしつつ
首をゆっくりと回すと効果的。
反対方向に回すこともお忘れなく。
ただし、痛くて回せない時は無理せずに
前後左右にゆっくりと首を傾げると
効果があります。
片頭痛は、暗い部屋で横になるのも
治療法の一つです。
中渚のお灸やマッサージと
組み合わせてみましょう。
お灸やマッサージの良いところは
併用しても副作用の心配がない事ですね。
③ギックリ腰や腰痛の緩和に
中渚は、急な痛みを緩和する
効能も持っています。
マッサージやお灸を中渚に施すと◎
ただし、ぎっくり腰になってから
48時間は炎症物質が分泌されています。
その間は患部をしっかりと冷やしましょう。
中渚のお灸やマッサージは
その後におこなうと良いです。
④肩こりに
頭痛・片頭痛と
同じ方法で治療します。
中渚をマッサージしつつ、
首をゆっくりと回しましょう。
肩こりの原因は様々ですが、
現代社会で圧倒的に多いのは
長時間のデスクワークです。
何故なら、目の疲れで肩こりに
なる場合が多いからです。
ですので、中渚をマッサージしつつ
ホットアイマスク等で
目の血行も良くしましょう。
こうすることで、肩こりそのものと
原因をまとめて治療することができます。
⑤高い耳鳴りの不調に
耳鳴りは、原因が非常に多く
特定するのは素人ではまずできません。
突発性の難聴やゴミや虫が
耳に入ったことでも耳鳴りは起こります。
現代社会において多い耳鳴りの主な原因は、
ストレス,寝不足,騒音,カフェインの
異常接種,過労が挙げられます。
余りに酷い・長期的に聞こえる時は
医師の治療と併用して、
お灸で中渚を刺激しましょう。
ストレス社会と呼ばれる現代社会では
1・2位を争う悩みと言っても
良いかもしれませんね。
⑥カラダ全体の調節機能を整える
家でも出来るマッサージや
お灸がオススメです。
寝る前など、
リラックスしやすい時間帯に行うと
神経を鎮めることができます。
神経を鎮めると、血行促進,
冷え性・便秘の改善,免疫の強化等
様々なメリットが得られます。
また、イライラ,鬱等の精神的
不調の改善にもなります。
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中渚にはお灸・鍼・マッサージどれがおすすめ？
中渚への治療は、症状によって
おすすめできる方法が変わります。
具体的には、
鍼：耳鳴り,疲れ目,目の充血,片頭痛
お灸：腰痛,頭痛,めまい,血行促進
マッサージ：血行促進,肩こり,頭痛,腰痛
となります。
治療によって主な効果は変わります。
自分の症状に合わせて
中渚への治療を選びましょう。
中渚の正しいお灸のやり方は？
まず、中渚は主に肩・首・腰の痛み、
神経の不調に効きます。
お灸は最近は一人で簡単に
できるものもあるので、
是非とも試してみてください。
中渚にお灸をすると温められ
血行が促進されるほか、リラックスする
ことにより神経の過度な興奮等で起こる
体の痛みを取り除いてくれます。
特に、腰や肩の強い痛みは中渚に
お灸を行うと痛みが軽減されます。
まとめ
今回は、中渚の効能に
ついて解説してきました。
力仕事だけではなく、趣味で行っている
スポーツでも体を痛めることはあります。
ぎっくり腰は若い方から
ご高齢の方まで幅広くおこるものです。
中渚のツボを覚えておけば、
治す期間が短くなり痛みも軽減できます。
また、腰や肩の痛み以外にも、
ストレスも発散できるので、
体の不調への予防としても
おすすめできるツボです。
