座禅

座禅を体験する時の服装!男性女性/夏冬問わずおすすめなのは?

日々忙しく過ごしていると、 ふと、喧噪から離れて静かにリラックスしたいと 思うことがありますよね。 そんな時におすすめなのが座禅です。 【座禅の準備】 禅堂の入り口に入ったら沈黙。合掌したまま自分の単(座布団)まで進み、坐りま...
座禅

座禅には座布団と座蒲を使うのがおすすめ!使い方や作り方を紹介

和室の必需品といったら、 まず思い浮かぶのは座布団ですよね。 現在の日本式住居の場合、畳の上に直に坐ることは殆どなく、座布団を使用することはもはや日常の通例になっている。(引用 : 文化女子大学研究紀要編集委員会 研究紀要より 原島陽一...
座禅

座禅は効果がない!?科学的に証明された脳への刺激を調査

日本人で「座禅」について全く知らない人は いないと思いますが、 「座禅って何か効果あるの? 科学的に証明されているの?」 と聞かれたら、あなたは答えられますか? 「弟子たちよ、入息出息法を念ずることを実習するがよい。かくす...
座禅

座禅のやり方!初心者でも自宅で簡単にできる方法を紹介

最近、ヨガやマインドフルネス瞑想と並んで 座禅が注目されているのをご存じですか? 例えば一昔前なら坐禅は罰ゲームのようなイメージだったと思いますが、今だと、坐禅は健康にいいとか、仕事によい影響を与えるということで、スティーブ・ジョブズが...
2020.02.20
整体・整骨

【初回500円】MJG接骨院「マッサージ+骨盤調整」が”ワンコイン”キャンペーン実施!

全国100万人が利用の「MJG接骨院」がマッサージ+骨盤調整の施術を初回限定”500円”で受けられるキャンペーン中!全国175店舗を展開している全国でも人気の接骨院(整骨院・整体)のお得な体験施術会の予約方法をまとめました。
2020.02.06
瞑想

瞑想はヨガ・座禅・マインドフルネスで!方法や呼吸の違いを解説

人生100年時代が叫ばれる今日この頃、 早くから自分に合った心身の健康増進法を見つけて 日々実践し健康維持に努めることは、 元気で楽しい老後への秘訣です。 アメリカで行われた2007年の国民健康調査(NHIS)でのアメリカ人の補...
2020.02.06
瞑想

瞑想の危険性!魔境や憑依に関する疑問についても解説

最近「集中力向上やストレス解消に効果がある」と 話題の瞑想ですが、 「瞑想=危険」 と、その危険性についての噂だけが一人歩き していることも否めません。 スピリチュアリティーは霊性とも訳されるが、近代科学とは異なる次元で物...
2020.02.06
瞑想

瞑想用アプリは無料の日本語版で!人気のおすすめ5選を紹介

ゲーム、地図、天気予報にショッピング・・・ あると便利なスマホアプリ。 国民1人当たりのアプリダウンロード数は、中国でのアプリのダウンロード数が最も多く、2017年以降1人あたり100以上のアプリをダウンロードしている。 *日本で...
2020.02.06
瞑想

瞑想する時の音楽!youtubeのおすすめ動画で解説

あなたは瞑想をしたことがありますか? 「ない!」という方でも、 緊張感をほぐしたい時や集中したい時に 軽く目を閉じて深呼吸をしたことはあると 思います。 マインドフルネスとは、価値判断せず、「今」という瞬間に注意を向けることで...
2020.02.06
瞑想

瞑想の効果がすごい理由とは?体験談も紹介

ストレス解消や集中力アップ、果ては恋愛にまで 効果があると話題の瞑想。 中でもマインドフルネス瞑想は、 アメリカをはじめ世界中の大企業や著名人が 取り入れていれて、その効果も多くの研究機関に よって実証されています。  マイ...
2020.02.06
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