座禅

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座禅を体験する時の服装!男性女性/夏冬問わずおすすめなのは?

日々忙しく過ごしていると、 ふと、喧噪から離れて静かにリラックスしたいと 思うことがありますよね。 そんな時におすすめなのが座禅です。 【座禅の準備】 禅堂の入り口に入ったら沈黙。合掌したまま自分の単(座布団)まで進み、坐りま...
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座禅には座布団と座蒲を使うのがおすすめ!使い方や作り方を紹介

和室の必需品といったら、 まず思い浮かぶのは座布団ですよね。 現在の日本式住居の場合、畳の上に直に坐ることは殆どなく、座布団を使用することはもはや日常の通例になっている。(引用 : 文化女子大学研究紀要編集委員会 研究紀要より 原島陽一...
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座禅は効果がない!?科学的に証明された脳への刺激を調査

日本人で「座禅」について全く知らない人は いないと思いますが、 「座禅って何か効果あるの? 科学的に証明されているの?」 と聞かれたら、あなたは答えられますか? 「弟子たちよ、入息出息法を念ずることを実習するがよい。かくす...
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座禅のやり方!初心者でも自宅で簡単にできる方法を紹介

最近、ヨガやマインドフルネス瞑想と並んで 座禅が注目されているのをご存じですか? 例えば一昔前なら坐禅は罰ゲームのようなイメージだったと思いますが、今だと、坐禅は健康にいいとか、仕事によい影響を与えるということで、スティーブ・ジョブズが...
2020.02.20
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